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<p> <br>과제 제목 - 회복을 망설이게 되는 7 가지 이유들<br><br>1. 중독행위를 중단하자니 심리적 또는 육체적으로 불편하다는 생각을 떨쳐 버릴 수가 없다. -네<br><br>2. 너무나 자기 의혹(Self Doubt)에 갇혀 있고 당신이 항상 해 오던 중독증이나 내 식대로의 가정생활 이외에 다른 일들은 상상도 할 수 없다.</p><p>-네,, 저는 변화에 적응을 잘못하는 편이고 도전적이지 못합니다. 그래서 남자친구와의 술먹고 흡연하고 폭식하고~ 절제못하는 상황이 반복되었고 그것이 행복이라고 생각했습니다.  <br><br>3.  당신은 해보지도 않은 일에 미리 겁을 먹고, 변화를 시도할 경우 생길지도 모르는 일들을 두려워하고 있다. <br></p><p>-네 겁이 무척많아서 아빠한테 혼날까바 항상 전전긍긍해왔으며 지금 직장상사에게도 무서워서 아무말도못하고 혼나는게 너무 두려워서 시키는데로 하는 수동적인 삶을 살고있고 합리화하고있고 스트레스는 혼자다받는것같습니다..ㅜㅜ..</p><p>그리고 가끔 생기지도않는 걱정으로 걱정하고 불안해하곤합니다.</p><p><br>4.  당신은 괴상한 자아심(Monster Superego)을 가지고 있다. 당신은 자신이 완전하다고 생각되지 못할 적마다, 몹시 자신을 괴롭히는 내적 양심(Inner Conscience)과 엄격 주의가 너무 지배적 이다. <br></p><p>네.. 그런것같습니다. 항상 제자신이 싫고 뚱뚱한게 싫고 항상 다이어트중이고</p><p>예뻐야하고 다른사람들과 비교해서위축되고</p><p> 나는 건강하지못한것같고 내가이상하다고 느낄때마다 엄청 위축되고 작아집니다.</p><p>나는 완벽해야한다는 생각이 큰편입니다.</p><p><br>5. 당신은 잘 해보려는 기교가 부족하며, 당신의 몸에 밴 중독행위나 가정생활에 대한 근심과 걱정을 어떻게 포기 (Give Up) 할지를 모르고 있다.</p><p>-네 생각만 많고 정작 실천력이 부족하고 엄청 무기력합니다. <br><br>6. 당신은 육체적으로도 중독증에 의존되어 있다. 중독 행위나 물체를 하지 않고 어떻게 잠을 자고 일상적인 고통을 견딜 수 있겠는가? </p><p>-그런것같습니다. 중독행위 없이는 일상생활이고통이네요...<br><br>7. 당신은 요행만 믿으며, 마음속으로 만 변화하려는 마음으로도 충분하다고 확신하려고 한다. 그러나 변해야지 하는 마음만으로는 실제 변화를 이룰 수 없다.</p><p>-네 저는 마음뿐이였습니다.</p><p> </p><p>현재감정은 </p><p> </p><p>난 무기력해 </p><p>아파</p><p>힘들어</p><p>이일이싫어!</p><p>언제까지 이렇게 살아야하지?</p><p>나는 왜이렇게 뚱뚱할까</p><p>더이뻤으면 좋겠다.</p><p>귀찮아</p><p>담배피고싶다</p><p>다이어트해야되</p><p>무서워</p><p>상사가무섭고 미래가 두렵다</p><p>짜증난다 </p><p>일하기싫어</p><p> </p><p>되고싶은감정은</p><p> </p><p>행복해</p><p>개운해</p><p>나는 아름답고 건강해!</p><p>활력이넘친다!</p><p>난 나의 일에 만족하고 행복하다</p><p> 사랑하는 마음</p><p>감사하는마음</p><p>조금은 더 여유있고 괜찮은 사람들과 일하고싶다</p><p> </p><p>아름답고 여유있고 향기로운 사랑이넘치는 사람이되고싶당</p><p>나쁜것은 버리고 새로운 내가되고싶다 ㅜㅜ..</p><p> </p><p>천천히 회복이되어보자 스며들듯이!!</p><p> </p><p> </p>

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