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여러분의 계속된 온라인 회복모임 참여를 진심으로 환영합니다! 먼저 “온라인회복모임방송 -005-”를 청취하신 다음에, “온라인모임과제 -005-”를 차례로 보시며, 답변과 소감을 해당 "중독별 온라인답변광장"에 올려주시기 바랍니다. 온라인 회복모임에 처음 참여하시거나... 온라인 회복모임 과제 내용 -001-, -002-, -003-, -004-를 아직 이행하지 못하신 분은.... “회복을 망설이게 되는 7 가지 이유들(회복 과제 -001-)”부터 차례대로 하여주시기 바랍니다. 다음은 2003년 12월 17일에 방송된 “온라인 회복모임 -005- 과제 내용”으로 “12 단계와 행복한 삶 (12 Steps & happiness)” 이라는 주제 방송 학습 입니다. 1. 누가 처음 회복 12 단계를 만들었습니까? 옳다고 생각하시는 사항 ( )에 체크 하여 주십시오. ( ) 심리학자들 ( ) 교육자들 ( ) 목회자들 ( ) 의사들 ( ) 법원 판사들 ( ㅇ ) 중독자들 2. 회복 12 단계가 중독증 회복에 잘 적용되는 비밀은 무엇입니까? ( ) 12 단계는 심리학자들, 과학자들, 이론가들, 철학자들이 함께 만들었기 때문이다. ( ㅇ ) 회복 12 단계의 비밀은 바로 “비법이 없다”는데 있다. ( ) 12 단계를 하는데 사전 지식과 교육이 필요하기 때문이다. 3. 회복 12 단계를 회복에 적용할 때, 실제로 개선 될 수 있는 사항이, 아닌 것은 어느 것입니까? ( ) 우리 자신을 용서하는 방법과 우리자신의 지난날 잘못된 일들로부터, 유익한점들을 학습하게 될 것이다. ( ) 우리들은 모든 긴급, 또는 급박한 상황을 견뎌낼 수 있는 “평안과 평온”을 우리 내부에서 발견하게 될 것이다. ( ) 우리들은 지난날, 우리 자신의 과거 불운한 체험을 통하여, “다른 사람들을 도와줄 수 있는 방법들“을 알게 될 것이다. ( ) 우리들은 “우리 자신의 독특한 가치나 재능”을 알게 되어서, 더 이상 우리 자신에게 미안한 감정을, 갖지 않게 될 것이다. ( ) 자신만 알던 이기주의가 주위 사람들에 대한 “관대함으로 대치” 될 것이다. ( ㅇ ) 자기 강박관념이 사라지지 않을 것이다. ( ) 전에는 어떻게 해결할 줄을 전혀 몰랐던 문제들에 “올바른 해결책”을 하는, 우리 자신의 직관(Our intuition)을 스스로 신뢰하게 될 것이다. ( ) 우리들은 우리 스스로 했었던 것보다도 “하나님께서 우리들의 삶을 더 잘 관리해 주시고 계시다”는 사실을 깨닫게 될 것이다. 4. 다음은 회복 12 단계의 1-3 단계 입니다. ( )에 어느 것이 1, 2, 3 단계인지를 숫자로 표시하여 주십시오! ( 2 ) 우리는 우리보다 더 위대한 힘이 우리의 생각과 생활을 정상적으로 돌아오게 해 주실 수 있다고 믿습니다. ( 1 ) 우리는 중독증(알코올, 마약, 도박, 컴퓨터 게임, 폭식), 중독적 패턴(우울증, 의존성), 등에 무기력했으며, 우리 생활을 정상적으로 해오지 못하였음을 깨닫고 시인 합니다. ( 3 ) 우리는 우리가 믿는 위대한 힘의 보살피심에 우리 자신의 의지와 삶을 완전히 맡기기로 결심합니다. 5. 12 단계가 중독증 회복에 좋은 이론이지만....회복 12 단계를 잘못해서 30년간이나 걸린 방송 사연 중에서 왜 그 사람이 회복 12 단계를 하는데 그렇게 오래 걸렸을까요? ( ) 그는 회복 12 단계를 단지 어느 한 특정한 중독증으로부터 회복되는 방법으로만 생각하지 않았기 때문이다. ( ) 의료적 도움을 청해보고, 종교에 매어달려 보기도 하고, 스스로 식이요법에 체력단련을 해 보지 않았기 때문이다. ( ) “포기하는 것은 지는 것” 이라고 생각했기 때문이다. ( ㅇ ) 비록 잘못된 방법으로 12 단계를 이행 했어도, 12 단계를 전혀 안하는 것보다는 나았기 때문이다. ( ) 어린시절에 학습된 가치관에만 너무 집착하고 있어서, 아직도 자신의 생활을 잘 통제하고 있다고 믿었기 때문이다. 6. 회복 12 단계를 이행하는데 누가 더 어렵게 될까요? ( ) “12 살 먹은 자녀가” 회복과제를 읽고, 무엇을 하라고 하는지를 정확히 말하도록 요청했을 때와 같이 따라서 하면 더 어렵다. ( ㅇ ) “지성인” 이고 잘났다고 생각하는 사람일수록 이 간단한 12 단계내용을 따라서 하기가 더 어렵다. 7. 왜 12 단계가 여러 종류의 중독증 회복에도 도움이 되는 것일까요? ( ) 회복 12 단계는 특정 중독물체나 중독행위 제거에 탁월한 효과가 있기 때문이다. ( 0 ) 어떤 중독물체나 중독행위를 하든, 그 중독물체나 행위를 선택해서 하는 사람은 바로 중독자인 자신이고, 회복 12 단계 프로그램은 중독행위를 추구하는 사람 자체를 변화시켜 주는데 초점을 두고 있기 때문에 여러 중독문제에 12 단계가 적용 될 수 있다. 8. 다음 구절에 대한 소감이나 느끼신 점을 간략하게 소개하여 주십시오! "Success is to do what we want to do new. Failure is to not do it!" “성공은 우리들이 새로워지고 싶은 일들을 하는 것이며, 실패는 새로운 삶을 위해서, 우리들이 해야 할 일을 하지 않는 것이다!” 해야지 해야지 하면서 정말 12단계를 혼자 이행 하기가 힘이 듭니다. 바쁨속에서 고통받고 있고 바쁨과 만성피로...그리고 우울감도 심한거 같은 요즘입니다. 정말 하나님 안에서 회복되고 싶습니다.. ㅜㅜ 12단계를 묵묵하고 꾸준히 할수있도록 기도부탁드립니다. 이번에 교회 훈련을 하고있는데.. 어려움이 많습니다. 12단계도 이기간동안 꾸준히 하여 정말 회복되는 역사를 체험하고싶습니다. 우울감, 식이장애및 음식중독, 부채... 만성피로등등.. 정말 자유하고 싶고 평안을 누리고 싶고 쉼을 갖고싶습니다.

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