|
2006³â 7¿ù 23ÀÏ~ ¡°Àå¾Ö ¹× ¸¸¼ºº´ ȸº¹"¿¡ ´ëÇÑ ³× ¹ø° ȸº¹¹æ¼ÛÀÌ ³ª°¬½À´Ï´Ù.
Á¦¸ñÀº ¡°12´Ü°è ȸº¹¿©Çà°ú »õ·Î¿î ½Å³ä Çü¼º¡± À̾ú°í¿ä, 28 ºÐ°£ ¹æ¼ÛÀ» ûÃëÇϽøé, ´ÙÀ½°ú °°Àº ³»¿ëµéÀ» Â÷·Ê·Î ûÃëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÎÁ¤Àû °¨Á¤µéÀÇ ¿øÇüÀû »çÀÌŬ¸µ(Cycling)°ú 12 ´Ü°è ¿µÀûÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Á߿伺 * 12 ´Ü°è ȸº¹¿ø¸® Àû¿ë°ú Á¤¼Àû °íÅë ÇØ¼Ò * ȸº¹ 12 ´Ü°èÀÇ Timetable°ú ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ× * ȸº¹ 1 ´Ü°èÀÇ ¹«±â·Â ÀÎÁ¤°ú ³ú¼º¸¶ºñ Àå¾Ö ¿©ÀÎÀÇ À̾߱â * Èñ¸Á(Hope) ´Ü°èÀΠȸº¹ 2 ´Ü°èÀÇ ³»¿ë°ú ¿µ¼º(Spirituality)ÀÇ ÀÇ¹Ì * ȸº¹ 3 ´Ü°èÀÇ ³»¿ë ¼Ò°³¿Í »îÀÇ ÀüȯÁ¡ - One Day at A Time! * ȸº¹ 3 ´Ü°èÀÇ »ó»óÀû ½Ç½À(Imagery exercise) ¾È³»
¢º Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȸº¹ -¡°12´Ü°è ȸº¹¿©Çà°ú »õ·Î¿î ½Å³äÇü¼º¡± µè±â
º¸´Ù "Àå¾Ö ¹× ¸¸¼ºº´ ȸº¹"À» ÀÌÇØÇϽôµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¼ÌÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. À¯ÀÍÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ½Ã¸é ~ ÁÖÀ§ ºÐµé¿¡°Ôµµ ÀÌ È¸º¹¹æ¼ÛÀ» ³Î¸® ¾Ë·Á Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹®Á¦Á¡¸¸ Á¦½ÃÇÏ¸é ¹»ÇÏ´À³Ä ±¸¿ä? ±×·¸½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸, ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ¿Í °°ÀÌ, Áßµ¶º° ȸº¹Àº ¹°·Ð... Àå¾Ö ¹× ¸¸¼ºº´ ȸº¹¿¡ ´ëÇؼ ±îÁö ~ ½ÇÁ¦ ȸº¹¸ðÀÓ, Offline ȸº¹ÀÚ·á, "One Stop ¿Â¶óÀÎȸº¹" µîÀ»~ Á¦°øÇϴ ȸº¹±â°üÀÌ ¶Ç ¾îµð ÀÖÀ» ±î¿ä?
* Àå¾Ö, ¶Ç´Â ¸¸¼ºº´ ȸº¹ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇϽŠºÐµéÀº~ "ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹¼±±³¼¾ÅÍ »ó´ã ¹× ȸº¹ ¾È³» »çÀÌÆ®"¸¦ ¹æ¹®ÇØ º¸½Ã±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¿Â¶óÀΠȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇϽŠºÐµéÀº~ ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍÀÇ "¿Â¶óÀΠȸº¹¸ðÀÓ »çÀÌÆ®"¿¡¼... ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥µéÀ» Á÷Á¢ È®ÀÎÇØ º¸½Ã°í~ 12 ´Ü°è ȸº¹¿¡ µ¿ÂüÇϽñ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù!
* Àå¾Ö ¹× ¸¸¼ºº´ ȸº¹¹æ¼Û ³»¿ëÀ» CD ·Îµµ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. CD´Â ȸº¹¹æ¼ÛÀ» ´Ù½Ã ÆíÁýÇؼ~ À½ÁúÀÌ ´õ ÁÁ°í, ûÃëÇϱⰡ Æí¸®ÇÏ°Ô Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù.
* ºÎ¸ð´Ô, º»ÀÎ, Ä£±¸, ¶Ç´Â ´Ù¸¥ °¡Á· ºÐµé¿¡°Ô CD ȸº¹³»¿ëÀ» µé·ÁÁÖ½Ç ¼ö ÀÖ°í, °¡Á¤, Á÷Àå, ¶Ç´Â Â÷ ¾È¿¡¼µµ ¼ö½Ã·Î ȸº¹¿¡ Âü°í ÇÏ½Ç ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ´ÙÀ½ ȸº¹¹æ¼Û ½Ã°£¿¡´Â "¼º°Ý Àç°íÁ¶»ç¿Í °íÅëÁ÷¸é"À» ¼Ò°³ÇØ µå¸± °ÍÀÔ´Ï´Ù.
-ÀÌÇØ¿Õ ¼±±³»ç- ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ (www.irecovery.org)
|