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ÀÌÇØ¿Õ¼±±³»ç 2006-12-18 ¿ÀÈÄ 12:01:28

À½½ÄÁßµ¶ ȸº¹ - 3. À½½ÄÁßµ¶ ½ÃÀÎ/Trigger Food È®ÀÎ


2006³â 12¿ù 17ÀÏ~
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27 ºÐ°£ ¹æ¼ÛÀ» ûÃëÇϽøé, ´ÙÀ½°ú °°Àº ³»¿ëµéÀ» Â÷·Ê·Î ûÃëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 

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* ¿Ö À½½ÄÁßµ¶ÀÚµéÀÌ °ÅºÎ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ°Ô µÉ±î? - 8 °¡Áö °ÅºÎ¹ÝÀÀµé
* À½½Ä¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶»°Ô ÀÚ½ÅÀÇ °ÅºÎ¹ÝÀÀÀ» ´ëóÇØ¾ß ÇÒ±î?
* À½½Ä¼·Ãë ¹®Á¦ÀÚµéÀÇ 3 °¡Áö ±¸ºÐ - Unbalanced meal user, Food abuser, Food addict
* À½½ÄÁßµ¶ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß È¸º¹µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î?
* ÀÚ½ÅÀÇ À½½ÄÁßµ¶ »çÀÌŬÀ» ¹ßµ¿½ÃÅ°´ÂTrigger Food¸¦ ¾î¶»°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?  
* Trigger Food È®Àο¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â 20 °¡Áö ÁúÀǹ® ¼Ò°³
* ¿Ö, À½½Ä¹° ÇÔ·®Ç¥½Ã(Food Label)¸¦ »ìÆ캸¾Æ¾ß Çϳª?
* Sugar-free desserts À½½Äµéµµ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â 2 °¡Áö ÀÌÀ¯ - Expectations, Taste

¢º À½½ÄÁßµ¶ ȸº¹ - 3. À½½ÄÁßµ¶ ½ÃÀΰú Trigger Food È®ÀÎ µè±â

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* ´ÙÀ½ ȸº¹¹æ¼Û ½Ã°£¿¡´Â "µÎ·Á¿ò Á¦°Å¿Í New Eating Plan "À» ¼Ò°³ÇØ µå¸± °ÍÀÔ´Ï´Ù.

-ÀÌÇØ¿Õ ¼±±³»ç-
ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ (
www.irecovery.org)



 

´ÙÀ½±Û :

À½½ÄÁßµ¶ ȸº¹ - 4. µÎ·Á¿ò Á¦°Å¿Í New Eating Plan

ÀÌÀü±Û :

À½½ÄÁßµ¶ ȸº¹ - 2. À½½ÄÁßµ¶°ú ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¹®Á¦Á¡


 

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