:: werecovery ::

*

ȸº¹¹æ¼Û »ó´ãÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº
¡°È¸º¹»ó´ã ¹æ¼ÛÀÇ·Ú¡±¿¡
»ç¿¬À» ¿Ã·Á ÁֽʽÿÀ!

*

ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¿©ÇÏ½Ç ºÐÀº
¡°Áßµ¶º° ȸº¹¸ðÀÓ ´äº¯±¤À塱¿¡
°úÁ¦´äº¯ ¹Ù¶ø´Ï´Ù!


today_20 count_246309



12´Ü°è ȸº¹Ä®·³

ÀÌÇØ¿Õ¼±±³»ç 2021-03-10 ¿ÀÀü 11:54:22

12´Ü°è Áßµ¶Ä¡À¯¿Í ½Å³ä°»½Å´Ü°èÀÇ Á߿伺


Áßµ¶ÁõÀº ¿ÏÄ¡°¡ ¾î·Á¿î ³­Ä¡º´À̹ǷΠ³´°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¹æ¹ýµé ¶ÇÇÑ ³­¹«ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °¡Á¤¿¡ Áßµ¶¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ¸ÕÀú ºñÁßµ¶ÀÚ °¡Á·Àº ¾î¶² °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹æ¹ýÀÎÁö¸¦ Á÷Á¢ È®ÀÎ ¼±ÅÃÇؼ­ ³» °¡Á¤¿¡ °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ¡°È¸º¹ ¸¶½ºÅÍÇ÷£¡±À» ¼ö¸³ÇÑ ´ÙÀ½ °¡Á· ¸ðµÎ°¡ ÇÕ½ÉÇؼ­ Áßµ¶ÀÚ°¡ ±× Ä¡À¯ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÌÇàÇÏ°í ½Í¾î Çϵµ·Ï µ¿±âÀǽÄÀ» °è¼Ó °íÃë½ÃÄѾ߸¸ ÇÑ´Ù.

ÈçÈ÷ »ç¶÷µéÀº Áßµ¶ÀÚ°¡ ÁøÁ¤ °¡Á·À» »ç¶ûÇϰųª ÀÇÁö°¡ °­Çϸé Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ ½º½º·Î ±×¸¸µÑ ¼ö ÀÖ´Ù¸ç ¸ðµç Ä¡À¯Ã¥ÀÓÀ» Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô¸¸ µÎ´Â ½Ç¼öµéÀ» ÇÑ´Ù. Àڳ࿡°Ô Áßµ¶¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ºÎ¸ð ÇüÁ¦ ½ÉÁö¾î´Â Á¶ºÎ¸ð±îÁö °¢±â ´Ù¸¥ ÀÇ°ß°ú ¹ÝÀÀµéÀ» º¸À̱⵵ÇÏ°í Áßµ¶ÀÚ´Â ¾Ë¸®¹ÙÀÌ, ÇÕ¸®È­, °ÅÁþ¸» µîÀ¸·Î ÀÏ°üÇϸç ÀÚ½ÅÀÇ Áßµ¶¹®Á¦¸¦ ´Ù¸¥ °¡Á·µéÀÇ Å¿À¸·Î µ¹¸®±âµµ ÇÑ´Ù.

ÇÊÀÚ°¡ Áö³­ 21³â°£ ¹Þ¾Æ¿Â 3,000¿©°ÇÀÇ ÀüÈ­»ó´ã ³»¿ëµé°ú 3,600ȸ ÀÌ»ó ½Ç½ÃÇؿ ȸº¹¸ðÀӵ鿡 Âü¼®Çß´ø ÃÑ ¿¬Àοø 2¸¸¿© ¸íÀÇ Ä¡À¯¹ÝÀÀµéÀ» üÇèÇÑ ¹Ù¿¡ ÀÇÇϸé 1939³â AA Big Book¿¡ óÀ½ ¼Ò°³µÇ¾î 100¿©¸íÀÇ ÃÊ´ë ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚµé ¸ðµÎ°¡ äÅÃÇÑ 12´Ü°è ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Áßµ¶Áõ Ä¡À¯¿¡´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù.

12´Ü°è ¿ø¸®´Â ½Å³ä°»½Å´Ü°è(1~3´Ü°è), Çൿº¯È­´Ü°è(4~9´Ü°è), ȸº¹À¯Áö´Ü°è(10~12´Ü°è) µî 3ÆÄÆ®·Î ³ª´©¾îÁ® ÀÖ´Ù. ù ¹ø ¡°½Å³ä°»½Å´Ü°èµé¡±À» ÀÚ¼¼È÷ »ìÆ캸¸é, ÃÊ´ë ¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶ ȸº¹¸ðÀÓ Âü¼®ÀÚµéÀº ¾Æ¹«¸® ´ÜÁÖ³ë·ÂÀ» Çغþ ¡°ÀڽŵéÀÇ Áßµ¶µÈ ÀÇÁö·Î¡±´Â ¼úÀ» ²÷À» ¼ö ¾øÀ½À» ½ÃÀÎÇÏ°í ±×°£ È¥ÀÚ¼­ ÇØ¿Ô´ø ´ÜÁֽõµ¹æ¹ýµéÀ» ¸ðµÎ ³»·Á³õ°í ÀÚ½ÅÀÌ ¾Æ´Ñ À§´ëÇÑ ÈûÀ̳ª ´Ù¸¥ »ç¶÷¸¸ÀÌ ¿ÂÁ¤½ÅÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ¹Ï°í À§´ëÇÑ Èû²² ¸Ã°å´ø Á¡À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

ȸº¹ 1´Ü°è´Â ¡°¿ì¸®´Â Áßµ¶Áõ ¾ËÄÚ¿Ã(°¢ÀÚÀÇ Áßµ¶¸íĪ)¿¡ ¹«±â·ÂÇßÀ¸¸ç, ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î »ìÁö ¸øÇÏ¿´À½À» ±ú´Ý°í ½ÃÀÎÇÕ´Ï´Ù¡± ÀÌ´Ù. À̴ ȥÀÚ¼­ Áßµ¶À» ²÷À¸·Á°í ½ÃµµÇØ¿Ô´ø ¹æ¹ýµé ´ë½Å¿¡ ³ª´Â Áßµ¶Áõ¿¡ ¹«±â·ÂÇÏ°í ±×°£ »îÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î »ì ¼öµµ ¾ø¾ú´Ù´Â 2°¡Áö »ç½ÇÀ» ½ÃÀÎÇؼ­ ȸº¹Á¢±Ù ¹æ¹ý°ú ¹æÇâÀ» ¹Ù²Ù¾î¾ßÇÑ´Ù´Â ÀǹÌÀÌ´Ù..

2´Ü°è´Â ¡°´õ À§´ëÇÑ ÈûÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½°ú »îÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ï½À´Ï´Ù¡±·Î, Áßµ¶¿¡ ºüÁ®¼­ ¹«±â·ÂÇØÁø º»ÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ À§´ëÇÑ Èû¸¸ÀÌ ¸¶À½°ú »îÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ¹Ï°í µû¶ó¾ß¸¸ ÇÑ´Ù´Â ÀǹÌÀÌ´Ù. ÇÑÀÎ °¡Á¤µéÀÇ °æ¿ì ¹ÌÈ¥ Áßµ¶ÀÚµéÀº ºÎ¸ð¸¦, ±âÈ¥ÀÚ´Â ºñÁßµ¶ÀÚÀÎ ¹è¿ìÀÚ¸¦ À§´ëÇÑ ÈûÀ¸·Î »ï°í ȸº¹ÀÛ¾÷À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀûÀÌ°í È¿°úÀûÀÌ´Ù.

3´Ü°è´Â ¡°¿ì¸®°¡ ¾Æ´Â Çϳª´ÔÀÇ µ¹º¸½É¿¡ ¿ì¸®ÀÇ ÀÇÁö¿Í »îÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¸Ã±â±â·Î °á½ÉÇÕ´Ï´Ù¡±ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Àڽź¸´Ù ´õ À§´ëÇÑ ÈûÀÎ »ç¶ûÇÏ´Â °¡Á·À̳ª ¸ÕÀú ȸº¹µÈ ÈÄ¿øÀÚ¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿Í »îÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¸Ã±â¸é¼­ ȸº¹ÀÛ¾÷À» ½ÃÀÛÇ϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.

12´Ü°è´Â ù ¹ø ½Å³ä°»½Å´Ü°è(Belief Change Steps)¿¡¼­ ÃÊ´ë ¾ËÄڿà ȸº¹¸ðÀÓ Ã¢½ÃÀÚµé°ú °°ÀÌ º»ÀÎÀÇ ÀÇÁö¸¸À¸·Î´Â Áßµ¶ÇàÀ§¸¦ Áß´ÜÇÒ ¼ö ¾øÀ½À» ÀÎÁ¤Çؼ­ À§´ëÇÑ Èû¿¡°Ô ÀÇÁö¿Í »îÀ» ¸Ã±ä ´ÙÀ½ ¡°±â²¨ÀÌ ÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½¡±À¸·Î µÎ ¹ø° Çൿº¯È­´Ü°èµé(Behavioral Modification Steps)°ú ¼¼ ¹ø° ȸº¹À¯Áö´Ü°èµé(Recovery Maintenance Steps)À» ÀÌÇàÇÏ°í ³ª¸é Áßµ¶ÇàÀ§ ÁߴܻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó »î Àüü°¡ °³¼±µÉ ¼ö Àִ ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.

Áßµ¶¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº 12´Ü°è ¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®Çؼ­ »ç¶ûÇÏ´Â °¡Á·À̳ª ȸº¹ÀÌ ÀßµÈ ÈÄ¿øÀÚ¸¦ À§´ëÇÑ ÈûÀ¸·Î »ï°í ½Å³ä°»½Å´Ü°èÀÎ 1~3´Ü°èºÎÅÍ Àß ÀÌÇàÇÏ°í ³ª¸é, 4´Ü°èºÎÅÍ´Â Àý´ëÀÚ Çϳª´Ô°ú µ¿ÇàÇÏ´Â Ãູ°ú Ä¡À¯ÀºÇý·Î Áßµ¶ÀÇ ¼Ó¹Ú¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ÀÚÀ¯ ÇÔÀ» ´©¸®¸ç »õ·Î¿î ÀÇÁö¸¦ µÇãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¢º ¹ÌÁÖ Çѱ¹ÀϺ¸ ÀÎÅͳݽŹ® - Áßµ¶Áõ ȸº¹À» À§ÇÑ ¡®½Å³ä°»½Å´Ü°è¡¯
(2021³â 3¿ù 8ÀÏÀÚ ¹ÌÁÖÇѱ¹ÀϺ¸ ¿ÀÇǴϾ𠳭¿¡ ±â°íÇÑ ±ÛÀÓ)
http://www.koreatimes.com/article/20210307/1353121

ÀÌÇØ¿Õ ¼±±³»ç http://www.werecovery.com
Áßµ¶ ÁÜ ¿µ»óȸº¹ Âü¿© - ¹Ì±¹ (909) 595-1114
(ÀüÈ­¹øÈ£¿Í »ó´ã³»¿ëÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä)


 

´ÙÀ½±Û :

12´Ü°è Áßµ¶Ä¡À¯¿Í Çൿº¯È­´Ü°èÀÇ Á߿伺

ÀÌÀü±Û :

ÁÜ Áßµ¶Ä¡À¯ ¿µ»óȸº¹¸ðÀÓ


 

All contents (c) Copyright 2004 WERECOVERY reserved.
For help with your payment, contact / counsel@irecovery.org