|
ÀÌ¹Ì ¡°Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ½Ã¸®Áî 1~2 ±Û¡±¿¡¼ ¿µÀû »îÀÇ Á߿伺(Spiritual Wellness)°ú »õ·Î¿î »îÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§(Life priority)¿¡ ´ëÇؼ »ìÆ캸¸é¼~
Àå¾Ö ¹× ¸¸¼ºº´ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº °Ç°ÇÑ ¿µÀû»ýÈ°·Î À°Ã¼Àû ¾î·Á¿òÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë¾Ò´Ù.
À̹ø¿¡´Â ¡°´©°¡ ¹«½¼ µµÀü¡±À» ÇØ¾ß ÇÏ´Â °¡¸¦ Á»´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ìÆ캸ÀÚ!
¢º ´©°¡ µµÀü(Challenge)À» ÇØ¾ß ÇÒ±î?
ÇѸ¶µð·Î ´©±¸³ª ´Ù ÇØ´ç µÈ´Ù. ÇöÁ¦ Áúº´À» ¾Î°í Àְųª, ÞÀͺ, ¼±Ãµ¼º Àå¾Ö, À¯ÀüÀû ¹®Á¦, Áßµ¶ÀÚ, ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ À°Ã¼Àû ¶Ç´Â Á¤½ÅÀû ¼è¾à µîÀ¸·Î °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé ¸ðµÎ°¡ ÇØ´ç µÈ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ÜºÎ·Î ³ªÅ¸³ª´Â Àå¾Ö³ª Áúº´µéÀº ¿Ü°ü»óÀ¸·Î ¾Ë±â°¡ ½±Áö¸¸, ¸¸¼ºÁúȯ Áß¿¡´Â °ÑÀ¸·Î ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â °ÍµéÀÌ ¸¹´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é, ¹éÈÁ¡À̳ª ½Ä´ç¿¡¼ ´ç½Å ¿·¿¡ ¸ðÀÚ¸¦ ¾´ »ç¶÷Àº ¾Ïº´À¸·Î ¹æ»ç¼±Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ¾î¼ Àϼöµµ ÀÖ°í, »ç¾÷ÆÄÆ®³Ê³ª Ä£±¸°¡ Á¡½É½Ã°£¿¡ Àú ¿°ºÐÀ̳ª Àú Áö¹æ À½½Ä ¸Þ´º¸¦ ¿½ÉÈ÷ »ìÇÇ´Â »ç¶÷Àº Ç÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢ ¶§¹®¿¡ ±×·² ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¶Ç, ¸»±Í¸¦ Àß ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº û·ÂÀå¾Ö°¡ ÀÖ¾î¼ Àϼöµµ ÀÖÀ¸¸ç, ¼úÀ» ±ÇÇصµ °ÅÀýÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶À¸·ÎºÎÅÍ È¸º¹ÁßÀÌ¾î¼ ±×·² ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô º»ÀÎÀÌ ¸ÕÀú ¸»À» ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁÖÀ§»ç¶÷µéÀÌ Àß ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¸¸¼ºº´À̳ª Àå¾Ö·Î °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡´Â ÀÇ¿Ü·Î ¸¹´Ù.
ºÒÀÇÀÇ ±³Åë»ç·Î¸¦ ´çÇؼ ´ÙÇàÈ÷ »ý¸íÀº ±¸ÇßÀ¸³ª ´Ù¸®³ª ôÃß¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾î ÈÙü¾î¸¦ Ÿ°í Åð¿øÇßÀ» ¶§´Â, °¡Á· ¸ðµÎÀÇ »ýȰŵµµµ ÇÔ²² º¯ÈµÇ¾î¾ß Çϸç, »ç°í ´çÇÑ °¡Á·ÀÌ Áý¿¡¼ È¥ÀÚ ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ýÈ° ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ë¹®ÅÎÀ» ³·Ãß°í ÈÀå½Ç ¹®À» ³ÐÈ÷´Â µîÀÇ ½Ã¼³¼ö¸®µµ ºÒ°¡ÇÇ ÇØ Áø´Ù.
¢º Àå¾Ö/¸¸¼ºÁúȯÀÇ °øÅëÀû Çö½Ç (Common realities)
Àå¾Ö¿Í ¸¸¼ºÁúº´ÀÇ ÇüÅÂ¿Í ±× ÁøÇà°úÁ¤Àº °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼ »ó´çÈ÷ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é ½Ã°¢Àå¾ÖÀÚ³ª û°¢Àå¾ÖÀÚ´Â ½ÅüÀûÀ¸·Î Á¦ÇÑÀº À־ »ý¸í¿¡´Â À§ÇèÀÌ ¾ø´Â ¹Ý¸é¿¡, ¾ÏÀ̳ª ¿¡ÀÌÁî º´Àº º¸°í µéÀ» ¼ö´Â À־ »ý¸í¿¡´Â À§ÇèÇÏ´Ù.
¶Ç, °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢º´ °°Àº ¸¸¼ºº´Àº ¾à¹°Ä¡·á, ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò µîÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµ ¾ÈÁ¤À» ±âÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Áßµ¶Àڵ鵵 12 ´Ü°è ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥À» Àû¿ëÇϴ ȸº¹¸ðÀÓÀ» ÅëÇؼ Áßµ¶ÀûÀÎ ¸¶À½À» °¡µÑ(Arrest) ¼ö ÀÖ´Ù.
¹°·Ð ´õ·¯´Â »õ·Î¿î ¾àÇ°°³¹ß·Î °©Àڱ⠳¯ ¼ö ÀÖ´Â º´µµ ÀÖ°í, ½Å¾ÓÀûÀΠüÇèÀ¸·Î ±âÀûÀûÀ¸·Î ³´´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸, ÀÌ·± ÀϵéÀº ÈçÈ÷ ÀÖ´Â ÀÏÀº ¾Æ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸µí Àå¾Ö¿Í º´ ÇüÅ°¡ ´Ù¾çÇÏÁö¸¸, À̵é·Î °íÅëÀ» °Þ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ¾î¶² °øÅëÀûÀÎ Çö½Çµé(Common realities)À» ã¾Æ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
±× °ÍÀº ¹Ù·Î Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȯÀÚµéÀº~
½º½º·ÎÀÇ ±â´ÉÀ» ¾àȽÃÅ°°í,
¼±ÅÃÀÇ ÀÚÀ¯¿Í À¯¿¬¼ºÀ» Á¦ÀçÇÏ¿©,
Àå¾Ö¿Í Áúº´ÀÌ ±×µéÀ» ÅëÁ¦Çϵµ·Ï Çã¿ëÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡,
»ý°¢, °¨Á¤, Çൿ µî¿¡µµ Á¦¾àÀ» ¹Þ°Ô µÇ¾î¼,
°á±¹ ÀÌµé ¸ðµÎ´Â Á¤¼Àû °íÅë(Emotional pain)À¸·Î À̾îÁø´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.
¢º µµÀü ´ë»óÀº ¹«¾ùµé Àϱî?
Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȯÀÚµéÀÌ °øÅëÀûÀ¸·Î °Þ´Â »çÇ×µéÀÌ ¹Ù·Î µµÀü ´ë»óÀÌ µÈ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ 3 °¡Áö·Î ´õ »ìÆì º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ù°, »çȸÀû ¹× Á¤¼Àû »îÀÇ ºÒÈ®½Ç¼º°ú Á¦ÇÑ»çÇ׵鿡 ´ëÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ¹æÀÀ¿¡ µµÀüÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
µÑ°, Á» Èûµç À̾߱â ÀÌÁö¸¸, »çȸ¿¡¼ ¿ì¸®µéÀ» °æ½ÃÇϴ dzÁ¶¿¡¼ ¹Þ´Â ÀھƽÉÀÇ °íÅëÀ» Âü°í °ßµ®³»¾ß ÇÏ´Â µµÀüÀÌ´Ù.
¼Â°´Â ¿ì¸®µéÀÇ Á¦¾àÀûÀÎ À°Ã¼·Îµµ ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÌ ´õ Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â µµÀüÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ µµÀüÀ» ÅëÇؼ ¿ì¸® ÀڽŠ½º½º·Î¿¡°Ôµµ µµÀüÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾î¶² »ç¶÷Àº ´õ¿í °ÇØ Áú ¼öµµ ÀÖ°í, ¶Ç´Â ÀDZâ¼Òħ ÇØ Áú ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ¿ì¸®µéÀº º¸´Ù ³ªÀº »îÀ¸·Î º¯ÈµÇ´Â ±æ·Î µé¾î¼°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌÁ¦ ¿ì¸®µéÀº~
¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ À°Ã¼Àû Á¶°Ç¿¡¸¸ ¾ô¸ÅÀÌ´Â »îÀ» ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀ̳Ä?
¶Ç´Â, À°Ã¼Àû Á¦¾àÁ¶°ÇµéÀÌ ¿µÀû¼ºÀåÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀ» °ÅºÎÇؼ ¿µÀû¼ºÀåÀ» Ãß±¸ÇÒ °ÍÀ̳Ä?
ÀÌ 2 °¡Áö Áß¿¡ Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù!
¡°¿ì¸®µéÀº ¿µÀû °Ç°(Spiritual health)À» ¼±ÅÃÇؼ À°Ã¼ÀûÀÎ º´À̳ª Àå¾Ö¸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼±ÅÃÀ» Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù!¡±
¿µÀû¼ºÀåÀÌ ¸»°ú °°ÀÌ ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´Ï¸ç, °ú°Å ½À°üÀ̳ª °¨Á¤ ¹× ¹ÝÀÀ µîÀ¸·Î ³Ñ¾îÁú ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ¿µÀû¼ºÀåÀ» Ãß±¸Çϸ鼺ÎÅÍ´Â ¿©·¯ ÀÛÀº ±âÀûµé(Little miracles)À» üÇèÇÏ°Ô µÇ¾î, °á±¹ Æò¿Â(Serenity)À» À¯ÁöÇÏ´Â »îÀ» »ì°Ô µÇ¾î, ´ÙÀ½°ú °°Àº ¸»µéÀ» ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȸº¹½Ã¸®Áî Ä®·³ ±ÛµéÀ» ÀÐÀ¸½Ã¸é¼~
µ¶ÀڴԵ鵵 Àüº¸´Ù´Â Á»´õ ´Ù¸¥ °¢µµ¿¡¼ ¿µÀûÃß±¸ÀÇ Çʿ伺¿¡ µ¿°¨, ¶Ç´Â ÀÌÇØ ÇϼÌÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù!
¿ì¸® ¸ðµÎ ÇÑ ¸¶À½À¸·Î ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ÇÔ²² ¿ÜÃÄ º¾½Ã´Ù!
Things are different!
I am different!
I am happy!
I feel peace!
¾Æ¸¶, ÀÌ·¯ÇÑ °¨Á¤Àº Àá½Ã»ÓÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡µµ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À!
ÀÌ·¯ÇÑ °¨Á¤ÀÌ Àá½Ã¶óµµ ¸¶À½¿¡ Àϱ⠽ÃÀÛÇϸ鼺ÎÅÍ~ ¿ì¸®µéÀÇ »îÀº °ÇÀüÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î ±× ±â¼ö(ѦâÏ)°¡ µ¹·ÁÁú °ÍÀ̾î¼~ ¿ì¸®µéÀÇ ¼±ÅÃÀº ¿ÏÀüÇÑ º¯È·Î °è¼ÓÇؼ À̾îÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù!
¢½ ´ÙÀ½ ½Ã¸®Áî Ä®·³¿¡¼´Â, ¿ì¸®µéÀÇ ½ÅüÀû Á¦¾àÀÇ ¹«¾ùÀÌ ¸¶À½°íÅëÀ» ¾ß±âÇÏ°í, ±× Á¤¼Àû °íÅëÀÌ ¿µÀû¹®Á¦¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â Áö¸¦ ´Ù·ê ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
-ÀÌÇØ¿Õ ¼±±³»ç- |